Речиси секој се соочува со рехабилитација еднаш или повеќе пати во животот. Причините се обично некакви повреди настанати од претерано или неправилно вежбање, недоволно вежбање или пак неправилна положба на телото при седење.

За соговорник во оваа епизода го имам физиотерапевтот Иван Колачески (@i.kolaceski) кој работи рехабилитација во студио Moves.

Првично зборувавме за тоа како да не се дојде до момент кога треба рехабилитација – опфативме правилно држење на телото при седење т.е. на работа и правилен пристап кон вежбањето (и кај почетниците и кај напредните вежбачи).

Ќе чуеш добри информации за превентива, совети за вежбање и поставување цели во вежбањето, како и за користење суплементи и стероиди.

Ислушај ја епизодата и пиши ни ...