Kennst du dieses Gefühl, wenn du an einem Ort ankommst, an dem du wirklich einmal abschalten kannst? An dem es keine Autos, keine Hektik und keinen Lärm gibt – so wie auf der winzigen indonesischen Insel Gili Air? Plötzlich atmet dein ganzer Körper auf.

Doch kaum sind wir zurück im Alltag, schaltet unser Nervensystem wieder auf Daueralarm. Warum suggeriert uns unsere moderne Gesellschaft ständig, dass wir uns im existenziellen Überlebenskampf befinden? Ob prall gefüllte Posteingänge, ständige Erreichbarkeit oder der Druck, immer funktionieren zu müssen: Unser biologisch uraltes System kann den Unterschied zwischen einem Säbelzahntiger und einer dringenden E-Mail kaum unterscheiden.

In dieser Folge erfährst du:

• Was der „Gili-Air-Effekt“ ist und warum dein Körper diese radikale Ruhe braucht. ...