Vol.10 - 40岁，在AI浪潮里隐忍爆发：2025年度复盘，活出“又怎样”
本期简介 某一天，你发现同事用AI二十分钟做完了你三小时的工作。你没有愤怒，也没有兴奋，只是默默关上了那个窗口。 这种茫然，是2025年很多在澳洲打拼的华人女性共同经历过的瞬间。 这一期，分享我的2025年终复盘——不是来炫耀这一年有多厉害，而是聊聊我是怎么在一团混沌里，一步一步，没有放弃自己的。 本期关键词 隐忍 · 坚持 · 课题分离 时间线 00:00 开场：那个坐在会议室里茫然关上窗口的瞬间 02:30 2025年终复盘工具：YearCompass 年度手册介绍 02:44 关键词一、二：隐忍与坚持——不是软弱，是选择了长期视角之后的静默蓄力 04:28 关键词三：课题分离——《被讨厌的勇气》给的那把钥匙，以及它如何让我真正看见自己 06:12 今年最重要的决定：开始做播客——心理障碍是怎么被打破的 08:16 播客意外解决的痛点：读书"白读"问题，输出倒逼内化 09:18 今年总结的四句话 ↳ 开始比完美更重要（附加后半句） ↳ 照顾好自己的身体是一切的基础（血糖、40岁、主动管理） ↳ 真正的爱，不是替对方承担所有课题（亲密关系里的"冲突"课） ↳ 每一步，都算数（活在当下的另一种说法） 15:01 回国探亲：五年后第一次，和老公一起交换彼此的前半生 16:53 结尾：又怎样？你还在，你还可以 本期提到的书单 📖 《被讨厌的勇气》 岸见一郎、古贺史健 著→ 课题分离的核心概念来源，Maggie 今年最重要的哲学礼物 📖 《控糖革命》 Jessie Inchauspé 著→ 40岁女性血糖管理实践，从被动接受变成主动管理的起点 📖 《Lean Learning》→ 如何有效学习，减少信息焦虑 📖 《The Wealth Ladder》→ 关于财富观与人生阶段的思考 本期金句 "我的'隐忍'，不是软弱。它是我选择了长期视角之后，一种静默的蓄力。" "不是'等准备好了再开始'，而是学会在没准备好的时候，把事情做完。" "真正的爱，是清楚地知道我能为你做什么，然后全力以赴地做。但我不替你活你的人生。" "人生的意义，不是提前规划好的，而是在每一个全身心投入当下的时刻里，自然生长出来的。" "五年没回去，回去的时候，我家人都还好，我朋友都还在。" 听完这期，我想问你 这一年，你有没有一个"AI瞬间"——那个让你突然茫然、重新思考自己位置的瞬间？ 或者，你有没有一次，勇敢地选择了活出真实的自己？ 欢迎在评论区留言，或者加我微信私信告诉我。我很想听到你的故事。 关于《又怎样》 《又怎样》是一档写给在澳洲的华人女性的播客。 无论发生了什么——又怎样？你还在，你还可以。 每一期，我们聊职场、聊成长、聊关系，也聊那些藏在澳洲生活里、不知道该跟谁说的事。 主播：Maggie📧 🎙 收听平台：[Spotify / Apple Podcasts / 小宇宙 ] 如果这期节目对你有一点点帮助，欢迎分享给你身边同样在努力的她。每一步，都算数。