#9 - Carga mental: el peso invisible
Nos encontramos hoy para un episodio muy especial y muy actual para mí. Si alguna vez has sentido un agotamiento profundo aunque no has hecho un gran esfuerzo físico, o has sentido que estás en todo sin conseguir llegar a nada, o que tu vida es una carrera diaria contra el reloj... Tranquilízate, no estás sol@ y no estás haciendo nada mal. Estás muy probablemente teniendo una carga mental muy muy muy pesada. Así que si te sientes identificad@, quédate, este episodio es para ti (y... ¡para mí!) En este episodio pondremos conciencia sobre la carga mental: ¿Qué es? ¿A quién le afecta? ¿Cómo nos afecta? ¿Cómo podemos aliviarla? Como siempre, te comparto unos ejemplos concretos y reales para que conectes con más facilidad con lo que comento. Seamos realistas, no podemos eliminar la carga mental pero sí esta bajo nuestro control aliviarla. De esto se trata vivir en conciencia, poner el foco en nuestra vida y en nosotros mismos, mirar lo que no está fluyendo, entender la razón y transformar lo que depende de nosotros. ¡Así que a por ello! Te deseo una maravillosa escucha. Melanie - Si deseas recibir un acompañamiento de Coaching a medida, online o en Madrid, no dudes en ponerte en contacto conmigo: melanie@lifeyourway-coaching.com Descubre más información sobre mis acompañamientos de Coaching para: 🌿 Particulares 🌿 Empresas Encuéntrame en: 🌿 mi página web 🌿 mi cuenta Instagram Apúntate a mi newsletter para recibir todas mis novedades, los nuevos contenidos, los eventos exclusivos y las ofertas únicas. Sigue el podcast "¡Una vida a TU manera! con Melanie Nasr" en Spotify, Apple Podcasts, Deezer y Amazon Music