Episode notes
Seekordses Paneb liikuma podcast osas käis meil külas Reval-Sport treenija Kaire Aamisepp, kelle teotahe, elurõõm ning sära on lausa imetlusväärsed!
Kaire treenib peamiselt oma tütre Merit Aamisepp loodud HIIT & Boxing for Ladies grupis, jookseb, rulluisutab ja talvel suusatab. Ta naudib enda proovile panemist ning võtab aeg-ajalt ette ka erinevaid võistlusi nagu näiteks kõvamehejooks, mudajooks, krossijooks ja suusamaratonid. Kaire usub, et vanus on ainult number passis ning oma treeningharjumuste puhul lähtub vaid enesetundest. Sest nagu ta ise ütleb, siis: “Tagasiside enda kehalt on kõige parem nõuanne.”
Uurisime Kairelt, kuidas leida tasakaalu “elu” ja trenni vahel ning aega? “Tee kõike - tee trenni, lebota diivanil, käi väljas ja naudi head veini. Ajapuudus on ainult vabandus.” ütleb Kaire.
Keywords
fitnessgymhiitjõutreeningjooksmine