Diese Folge inspiriert. Ich spreche mit meiner Kundin Carole, die den Mut hatte, etwas zu tun, wovor viele zurückschrecken: zuzunehmen – ganz bewusst.

Als sie ins Coaching kam, war sie erschöpft vom ständigen Kaloriendefizit, von exzessivem Cardio und dem Druck, immer schlanker sein zu müssen. Doch ihr Körper sehnte sich nach etwas ganz anderem: nach Aufbau, nach Kraft, nach Erholung.

Wir sprechen offen über:

• Warum sie im Coaching zuerst 9 kg zugenommen hat
• Ihr weg raus aus Cardio & Dauerdiät
• Wie ein Jahr Muskelaufbau ihr Selbstbild komplett verändert hat
• Und warum es sich lohnt, die Angst vor dem Zunehmen zu überwinden

Eine ehrliche Geschichte über Vertrauen, Veränderung und echte Stärke – innen wie aussen. Wenn du gerade selbst an einem Wendepunkt stehst, wird dich diese Folge ermut ...