Es ist ein Frauenproblem: Tagsüber zügeln wir uns mit der Ernährung und abends verlieren wir dann die Kontrolle. Die Kids wollen Pasta oder der Mann das Glas Wein trinken und wir können uns nicht mehr zurückhalten. In dieser Folge gebe ich dir eine/meine Strategie an die Hand, wie du mehr Kontrolle bekommst und eine Zunahme durch zu viel an Kalorien am Abend vermeidest.

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