STARA, SŁUCHAJ jest dokładnie o tym, o czym gadamy z naszymi przyjaciółkami i terapeutami. Opowiadam o randkowaniu, związkach, samorozwoju i problemach, które ma każdy z nas i sposobach, jak sobie z nimi radzić. Psychologicznie i z humorem. Moją główną inspiracją są moje przyjaciółki i WY! Nowy odcinek w każdy wtorek o 22.00! Zaobserwuj mnie na Instagramie: stara.sluchaj
Czy „iskrzenie” między dwojgiem ludzi to coś magicznego, czy może efekt biochemicznych reakcji w naszym mózgu? W tym odcinku zagłębiamy się w temat chemii w relacjach romantycznych – od hormonów i neuroprzekaźników po psychologię przyciągania i emocjonalną więź. Poznasz biologiczne podstawy pożądania, zakochania i przywiązania, ale też dowiesz się, dlaczego chemia czasem zanika i jak ją świadomie podtrzymać. Poruszymy też ciemniejszą stronę chemii – iluzje, które może wywoływać, i pułapki, w które łatwo wpaść, kierując się wyłącznie uczuciem „iskry”. To odcinek pełen wiedzy, refleksji i praktycznych wskazówek dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie, swoje relacje i to, co naprawdę sprawia, że „klikamy” z drugą osobą. Słuchaj, jeśli chcesz wiedzieć: Co dzieje się w mózgu, gdy się zakochujesz? Jakie są różne rodzaje chemii w relacjach? Czy można mieć chemię bez przyszłości? Jak odróżnić chemię od zdrowej kompatybilności? Co zrobić, gdy chemia w związku zaczyna wygasać? Zaparz herbatę, usiądź wygodnie i zanurz się w świat relacyjnych zagadek. Have fun!
Czasem życie stawia nas w miejscu, w którym czujemy się całkowicie zagubieni. Nie wiemy, czy ścieżka, którą idziemy, jest właściwa, czy może zmierzamy donikąd. Wątpliwości się piętrzą, a presja – zarówno ta zewnętrzna, jak i wewnętrzna – sprawia, że jeszcze trudniej podjąć decyzję. W tym odcinku podzielę się moimi osobistymi historiami momentów, kiedy czułam się kompletnie zagubiona i nie wiedziałam, co dalej. O czym posłuchasz w tym odcinku? Skąd bierze się poczucie zagubienia i dlaczego to naturalny etap w życiu? Jak radzić sobie, gdy nie masz pojęcia, jaki krok podjąć? Jakie pytania warto sobie zadać, by odnaleźć swoją drogę? To odcinek dla wszystkich, którzy czują, że utknęli, nie wiedzą, w którą stronę pójść, albo po prostu chcą zyskać nową perspektywę na swoje życie. Posłuchaj i przekonaj się, że nawet w największym chaosie można znaleźć kierunek. Have fun!
Przeprowadzka do innego kraju to jedna z największych życiowych przygód, ale też coś, co potrafi naprawdę przerażać. Jak przygotować się do takiej zmiany? Jak wybrać kraj, ogarnąć formalności i zacząć wszystko od nowa, kiedy w głowie kłębi się pytanie: A co, jeśli się nie uda? W tym odcinku opowiadam krok po kroku, jak wygląda przeprowadzka za granicę – od pierwszej myśli, przez biurokrację, aż po budowanie życia na nowo. Ale przede wszystkim mówię o strachu, który towarzyszy każdej zmianie i o tym, dlaczego wcale nie musisz się go pozbywać, żeby zacząć działać. Z tego odcinka dowiesz się: Jak wybrać kraj, który naprawdę pasuje do Ciebie, a nie tylko dobrze wygląda na Instagramie Jak poradzić sobie z formalnościami i organizacją przeprowadzki Jak szukać pracy jeszcze przed wyjazdem Co zabrać, a co lepiej zostawić Jak znaleźć swoją społeczność i nie czuć się samotnym na nowym miejscu I wreszcie... jak się nie bać albo przynajmniej nie pozwolić, żeby strach Cię zatrzymał Jeśli marzysz o przeprowadzce, ale wciąż odkładasz to na kiedyś – ten odcinek jest dla Ciebie. Have fun!
Czy kiedykolwiek czułaś, że Twoje emocje przejmują nad Tobą kontrolę w relacjach? Że każda chwila ciszy, dystansu czy nieodebrany telefon budzi w Tobie lęk i niepewność? W tym odcinku dzielę się 5 rzeczami, które chciałabym zrozumieć wcześniej o swoim lękowym stylu przywiązania. Opowiem o tym, jak: Nadmierna emocjonalność w konfliktach wynika z potrzeby bycia wysłuchaną. Ciągłe szukanie zapewnień i interpretowanie dystansu jako zagrożenia wpływa na relacje. Można nauczyć się regulować emocje i budować prawdziwe poczucie bezpieczeństwa w sobie. To odcinek pełen refleksji, wskazówek i praktycznych sposobów na to, jak przestać pozwalać lękowi kierować Twoimi relacjami. Bo zrozumienie siebie to pierwszy krok do zdrowszych i bardziej świadomych związków. ❤️
Czy na pewno jesteś gotowa na zdrową, dojrzałą relację? W tym odcinku podcastu nie znajdziesz klasycznych porad o „samodoskonaleniu” czy „szukaniu drugiej połówki”. Zamiast tego, opowiem o sześciu mniej oczywistych sygnałach, które pokazują, że jesteś w miejscu, w którym możesz stworzyć wartościowy związek – nie z potrzeby, nie z lęku przed samotnością, ale z prawdziwej chęci dzielenia życia z kimś. Co znajdziesz w tym odcinku? ✅ Dlaczego nieidealizowanie miłości to klucz do udanej relacji? ✅ Jak samotność może być twoim największym atutem? ✅ Czy posiadanie pasji i niezależności pomaga czy przeszkadza w związku? ✅ Dlaczego umiejętność mówienia „nie” świadczy o gotowości na miłość? ✅ Jak przestać mylić emocjonalny rollercoaster z prawdziwym uczuciem? Jeśli zastanawiasz się, czy to już czas na poważny związek, ten odcinek pomoże ci spojrzeć na to z zupełnie innej perspektywy. Bo może już teraz masz w sobie wszystko, czego potrzeba do szczęśliwej relacji – tylko jeszcze tego nie zauważyłaś!