Dnešným hosťom je finteska a koučka osobnostného rozvoja žien Mellissa Orlaiová. S Mellissou sme sa rozprávali o jej ceste k sebe prostredníctvom cvičenia a jeho transformatívnom vplyve na život ženy. Mell sa nám vyznala o jej dlhoročnom intenzívnom vzťahu k silovému tréningu a zdravej výžive, čo jej prinieslo nielen  žiarivé zdravie, ale tiež dobrý pocit zo svojho tela a zo seba ako mladej ženy. V našom rozhovore nás Mell previedla jej začiatkami s cvičením a jej postupným vzdelávaním sa prostredníctvom prednášok a koučovacích programov

V diskusii sme sa zamerali na témy ako mieru akceptovania výnimiek a nezdravého jedla, predstavila nám svoj koncept budovania svalovej hmoty v kontraste s redukciou tuku, ako aj jej psychológiu postupnej zmeny pre udržateľný životný štýl. Mellissa nám priblí ...