PODCAST S4E25 - Jangan Overtrain Awal Tahun! Tips Training Plan Yang Tak Membebankan

Episode kali ini, kami bersama Coach Hakim berkongsi tentang azam baru dan running goals dari awal tahun, cara set target yang realistik, method training untuk persediaan main race, serta tips bina training plan yang tak membebankan, khas untuk beginner dan runners yang sibuk. Fokus pada consistency, bukan overtraining.