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Sotto le scale

by Manuela Toto

Self-Improvement Relationships

Season 4

Ep.16 Le parole che curano: PERDONO

Puntata speciale con due ospiti d’eccezione: Rebecca Pecoriello in arte Marsali e Nicola Marotta, autori della colonna sonora originale Se non mi vedi del corto animato “SKad – Il tempo della cura” di Emanuele Dragone. Insieme raccontiamo come musica, immagini e parole diventano un atto di riparazione: dalla ninna-nanna malinconica che apre il brano al climax del corto, fino al “terremoto” che smuove le stanze interiori. Parliamo di perdono come processo (con l’altro e con sé), del costo energetico del rancore e di come si chiude — senza dimenticare — un cerchio. Ascolta Se non mi vedi su tutte le piattaforme Se vuoi ospitare una presentazione nella tua città, scrivici in DM di instagram o via mail a nemoearte@gmail.com. Trovi IL TEMPO DELLA CURA qui Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso 💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram: • Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/ • Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/ Grazie per aver ascoltato. Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Ep.15 Le parole che curano - VIAGGIO

Non tutti partono davvero. Alcuni vanno in vacanza. Altri, invece, intraprendono un viaggio: quello che ti scomoda, ti sfida, ti cambia. In questa puntata ti portiamo dentro il nostro progetto editoriale – un albo illustrato e un cortometraggio animato – ma anche dentro il viaggio dell’eroe, le sue tappe e i suoi draghi. E se il drago fosse proprio la tua paura? E se affrontarlo fosse l’unico modo per tornare davvero a casa? Trovi IL TEMPO DELLA CURA qui Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso 💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram: • Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/ • Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/ Grazie per aver ascoltato. Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Ep.14 - Le parole che curano: PADRE

In questa puntata partiamo da una domanda che punge: che cosa significa non essere visti da nostro padre? Da qui attraversiamo il simbolo del padre nelle fiabe (spesso assente o impotente), la cecità come metafora, e il bivio tra visione orizzontale (fare, sicurezza, logica) e verticale (senso, profondità). Condividiamo anche il dietro le quinte del nostro albo illustrato immersivo IL TEMPO DELLA CURAe del cortometraggio animato, nati per parlare al bambino interno con un linguaggio semplice e profondo. Trovi IL TEMPO DELLA CURA qui Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso 💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram: • Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/ • Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/ Grazie per aver ascoltato. Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Ep.13 - Le parole che curano: CASA

Che cos’è per te “casa”? In questa puntata parliamo di qualcosa che un richiamo all'infanzia e che dice chi siamo nel presente, rifugio e radici, confine e ritorno. Dalle fiabe agli audio della community, esploriamo protezione e difesa, traslochi che sradicano e relazioni che ci fanno rinascere. Con Emanuele parliamo anche di giardini, tempo e cura: come allargare le mura senza perdere il tetto? Se ti è piaciuto, lascia una recensione e condividilo con chi sta cercando il proprio posto. Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso 💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram: • Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/ • Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/ Grazie per aver ascoltato. Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Ep.12 - Le parole che curano: SCELTA

Parliamo di SCELTA: la differenza tra decidere e scegliere, il discernimento come potatura, i valori che fanno da lanternino. Dal pensiero di Viktor Frankl a un nostro dietro le quinte, fino a un esercizio pratico per guardare le strade tra 5 anni. Spoiler: non possiamo scegliere le circostanze, ma possiamo sempre scegliere il nostro atteggiamento. Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso 💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram: • Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/ • Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/ Grazie per aver ascoltato. Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Ep.11 - Le parole che curano: EPISODIO SPECIALE

Questa puntata è diversa: abbiamo dato voce a chi ci ascolta. Abbiamo chiesto a chi ci segue di inviarci un breve audio con tre cose da dire alla propria versione di sè adolescente… e sono arrivate le vostre parole Da questi messaggi è nata una parola-ponte: incoraggiamento. Insieme a Emanuele abbiamo ascoltato gli audio e ci siamo chiesti: qual è il modo giusto di parlarci quando siamo in difficoltà? Come si integra il passato senza disprezzarlo? Dove si incontrano i nostri bisogni e quelli degli altri? Tra fiducia, pazienza, curiosità e confini sani, questo episodio è un invito a dirti: “Vai bene così. Fidati. Puoi.” Per te che ascolti Prova anche tu: che cosa diresti alla/al te tredicenne? Condividi l’episodio con una persona che oggi ha bisogno di coraggio. Se ti è piaciuto, lascia una recensione e entra a far parte del gruppo Telegram LE PAROLE CHE CURANO: presto chiederemo di nuovo di contribuire con le vostre parole. Puoi essere anche una delle voci del podcast! Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso 💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram: • Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/ • Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/ Grazie per aver ascoltato. Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Ep.10 - Le parole che curano: SOLITUDINE

Solitudine: scelta o punizione? In questa puntata di Le parole che curano con Emanuele Dragone esploriamo la differenza tra restare soli per respirare e sentirsi isolati perché esclusi. Passiamo dal “deserto” come luogo di rivelazioni alle feste affollate dove a volte ci sentiamo invisibili, Condividiamo pezzi di vita, domande scomode e piccole pratiche per stare bene con sé stessi. Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso 💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram: • Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/ • Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/ Grazie per aver ascoltato. Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Ep. 9 - Le parole che curano: ATTESA

Attendere non è facile. Viviamo in un tempo che corre, dove tutto deve accadere subito. Ma l’attesa non è un vuoto: è un lavoro invisibile, un tempo che ci prepara. In questa puntata parliamo di cosa significa vivere l’attesa come movimento interiore, della differenza tra attendere e aspettare, del rischio delle aspettative, e del valore profondo dei cicli della vita. Tra miti antichi, metafore della natura e riflessioni personali, ci interroghiamo su come trasformare l’attesa da peso a possibilità. Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso 💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram: • Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/ • Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/ Grazie per aver ascoltato. Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Ep.8 - Le parole che curano: CORAGGIO

Coraggio: una parola che spesso associamo a gesti eroici, ma che in realtà abita molto più vicino di quanto pensiamo. In questa puntata de Le parole che curano partiamo dall’etimologia — core agere, agire di cuore — per smontare alcuni falsi miti e restituire al coraggio la sua vera essenza: agire in maniera integra, accogliendo la paura e accettando il rischio di perdere qualcosa. Tra fiabe, eroi riluttanti, mostri interiori e scelte che cambiano la vita, raccontiamo come il coraggio non sempre sia una spada sguainata, ma spesso un confine messo con fermezza o un viaggio affrontato senza sapere l’esito. Un invito a riconoscere che, dietro ogni atto coraggioso, c’è sempre una paura onorata. Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso 💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram: • Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/ • Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/ Grazie per aver ascoltato. Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

Ep.7 - Le parole che curano: RESPIRO

La parola di oggi è respiro. In questa puntata esploriamo il legame tra respiro, ansia e consapevolezza, raccontando esperienze personali, storie e metafore che ci insegnano a ritrovare calma e presenza anche nei momenti di apnea emotiva. Parliamo di come il respiro diventi un termometro del nostro stato interiore, uno strumento per rallentare e fare spazio, e di come imparare a “respirare” anche nei fondali più profondi della vita. In questo episodio abbiamo citato il libro di Mike Maric LA SCIENZA DEL RESPIRO Poi abbiamo nominato il corto animato di Emanuele Dragone LEVANTE , il nostro evento immersivo IL BAMBINO INTERIORE. Inoltre abbiamo citato un'altra opera video di Emanuele EL CARIBE 2017 Seguici su @nemoarte per vedere il nostro lavoro condiviso 💌 Se questa puntata ti ha toccato, lasciaci una recensione o scrivici su Instagram: • Manuela → https://www.instagram.com/sottolescale/ • Emanuele → https://www.instagram.com/baffoart/ Grazie per aver ascoltato. Ci sentiamo presto, con una nuova parola che cura. 🤍

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