Можеш да имаш перфектна рутина. Но ако не спиш, тя работи наполовина.

В този соло епизод говорим за най-подценяваната грижа за кожата — съня. Какво реално прави кожата ти, докато спиш, защо недоспиването си личи на лицето по-бързо от почти всичко друго, и как да върнеш баланса — без нови и скъпи продукти.

Аз съм Вероника Ивкова — медицински козметик, магистър по диететика и Skin Longevity Expert. С наука, с реални истории и без излишни усложнения.

В този епизод:

• Защо нощта е режимът „ремонт“ на кожата

• Мелатонинът и кортизолът — нощният баланс

• Как изглежда недоспиването: матов тен, тъмни кръгове, линии

• Позата и възглавницата — малките навици с голям ефект

• Какво реално помага: вечерен ритуал, тъмнина, правилните нощни съставки

Индивидуална консултация въ ...