Episode notes
¿Te has sorprendido reaccionando de forma exagerada ante situaciones que parecen mínimas? ¿Te gustaría sentirte más en control y balance de tus emociones, sin necesidad de forzarte a “ser positiva” todo el tiempo?
En este episodio, exploramos cómo la regulación de tu sistema nervioso puede convertirse en tu mejor aliada para comunicarte con calma, claridad y presencia.
Aquí encontrarás herramientas prácticas inspiradas en la terapia somática que te permitirán reconocer los patrones de desregulación emocional y ofrecerle a tu cuerpo lo que realmente necesita: seguridad, conciencia y restauración.
Porque entender cómo funciona tu cuerpo es también una forma de honrar tu sabiduría interna.
🌱 Si quieres aprender a mantener tu modo zen sin morir en el intento, este episodio es para ti.
⏳ [00:00 - 02:00] Introducc ...
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