Salud mental en la era digital

📱 ¿Tu celular es lo primero que ves al despertar y lo último antes de dormir? 💡 ¿Sientes que las redes sociales afectan tu estado de ánimo? 🌍 Vivimos en la era digital, pero… ¿a qué precio para nuestra salud mental?

En este episodio de Rescate Emocional, Leonardo y Mariana exploran el impacto de la tecnología en nuestra salud mental y, sobre todo, cómo encontrar un equilibrio saludable en este mundo hiperconectado.

🔍 ¿Qué descubrirás en este episodio?

✔️ Cómo el uso excesivo de pantallas afecta el sueño, la concentración y la autoestima. ✔️ Las señales de alerta que indican que la tecnología está dañando tu bienestar emocional. ✔️ Estrategias prácticas para tener una relación más sal ...