En este episodio de Píldoras Saludables, Alma explica cómo la exposición diaria a la luz natural puede influir en la energía, el sueño y el bienestar físico y mental. Descubre por qué la luz solar ayuda a regular el ritmo circadiano, favorece la producción de vitamina D y contribuye a mejorar el estado de ánimo y la salud general. Un episodio sobre hábitos saludables, bienestar y autocuidado explicado de forma clara, tranquila y cercana.