Episode notes
Animée par Alison Pentecost, artiste voix off et ancienne instructrice de cours en groupe, Pigiste pas Figiste est la meilleure façon de prendre une pause de votre journée de travail et s'entrainer pendant 10 minutes.
Cette semaine, c’est un entraînement en mobilité. Je vais m’inspirer de la grande tradition du yoga et guider des Salutations au Soleil. Ces enchaînements de mouvements sont excellents pour activer tous les muscles du corps, tout en nous ancrant et nous relaxant. Et je vais parler d'échec dans notre entreprise freelance. Comment peut-on regagner la confiance d’un client qu’on a déçu et maintenir la relation ?
Le lien vers le guide d'éxercices de cette semaine est
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