Episode notes
Animée par Alison Pentecost, artiste voix off et ancienne instructrice de cours en groupe, Pigiste pas Figiste est la meilleure façon de prendre une pause de votre journée de travail et s'entrainer pendant 10 minutes.
Dans cet épisode, je vais te guider à travers un entraînement de mobilité pour les hanches et la colonne vertébrale, tout en te parlant de mon combat avec le syndrome de l’imposteur — et comment je m’y prends pour le surmonter. Pas facile de sentir qu’on grimpe les échelons quand on est toute seule, hein?
Le lien vers le guide des exercices est ici.
Animation et Rédaction : Alison Pentecost
Chanson thème : Snakes and Fire par
Keywords
pigisteentraînmentvoix-offmobilité