#22 - Goście na Spontanie - Elżbi...
#22 - Goście na Spontanie - Elżbieta Bierwiaczonek - O uważności

O zmianie na spontanie by Paweł Reder i Piotr Podskarbi

Episode notes

Drugi odcinek z gośćmi w dużej mierze wiąże się z pierwszym. Nie tylko dlatego, że poznałem (Piotrek) zarówno Gosię, jak i Elę na tym samym warsztacie, ale również ze względu na poruszaną tematykę. Ela zajmuje się treningiem uważności i od zupełnie innej strony dochodzi do tych samych wniosków - człowiek nie składa się tylko z umysłu. Kiedy umysł staje się najważniejszy, tracimy osadzenie w tu i teraz. Umysł skacze między przeszłością a przyszłością. Tymczasem to w "teraz" rozgrywa się życie. Rozmawiamy o tym, jakie praktyczne i namacalne skutki ma nadaktywność umysłu i odcięcie od teraźniejszości. Wspólnie dyskutujemy również o tym, co się dzieje, kiedy w życiu trafi nas jakaś metaforyczna strzała. Dzięki uważności możemy wrócić do równowagi i wyjąć raniącą strzałę, zamiast (co dzieje się w wypadku braku uważności) strzelać do siebie kolejną, zł ... 

Read more
Keywords
poczucie wartościuważnośćmindfulnessact