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OSE Podcast

by Pauliane

Education Health & Fitness

Season 1

Avoir une relation toxique avec le sport

Hey ! Bienvenue sur ma chaîne ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. Une bonne écoute ! épisode 20 Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com

Comment se mettre en priorité

Hey ! Bienvenue sur ma chaîne ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com

Comment je garde ma shape à l’année / gestion vie privé, sportive & pro FAQ 2024

Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com

Prendre des bonnes résolution ne te fera pas atteindre tes objectifs !

Hey ! Bienvenue sur ma chaîne ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com

Mes débuts en course à pied ! Mes tips pour oser se lancer

Hey ! Bienvenue sur ma chaîne ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. Dans cette vidéo je te partage mon expérience en course à pied. Ça n'est pas une vidéo qui vous parle de matériel mais plus de conseils de bases qui m'ont bien aidés pour débuter sans me blesser tout en prenant du plaisir ! N'hésites-pas à partager en commentaire tes conseils et ton parcours. Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com

Booster sa perte de gras en augmentant son métabolisme

Hey ! Bienvenue sur ma chaîne ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. Dans ce podcast je te partage mes trois piliers fondamentaux pour booster ton métabolisme et atteindre tes objectifs physique ! Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com

Je ne me vois pas réellement tel que je suis. Dysmorphophobie

Je ne me vois pas réellement tel que je suis. Un problème auquel beaucoup de personne font face. Je te parle ici de mon expérience personnelle ( notamment au travers des concours de bikini que j'ai pu expérimenter dans mon passé ) et de qu'est-ce que la dysmorphophobie. Ce message se veut bienveillant, je me réjouis de pouvoir partager en commentaire avec vous autour de ce sujet ! Sur cette chaîne on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. N'hésites-pas à partager en commentaire tes conseils et ton parcours. Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com

11 conseils pour être plus productif

Hey ! Voici 11 petits conseils perso si tu souhaites être plus productif (ve) au quotidien. Bientôt 10 ans que je suis à mon compte et ce sont devenus des indispensables pour moi. Si tu as de la peine à changer tes habitudes, cette vidéo est pour toi ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. N'hésites-pas à partager en commentaire tes conseils et ton parcours. Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ Chaîne principale : https://www.youtube.com/@UCVsuDNMDYIJGxljrG_J1Z6g contact pro : osepodcaste@gmail.com

Tes habitudes t'empêchent de perdre du poids

Hey ! Dans cette vidéo, je viens te parler de l'importance de mettre de la conscience / cohérence dans tes actions du quotidien quand tu souhaites perdre du poids ( ou tout autre objectifs ). Si tu as de la peine à changer tes habitudes, cette vidéo est pour toi ! Ici on parle de développement personnel, de sport, de bien-être mais aussi de dépassement de soi au travers de mes challenges et objectifs sportifs. Une bonne écoute ! Pour me retrouver : Insta : @coaching_by_paulianef Tik Tok : @pauliane_ contact pro : osepodcaste@gmail.com Youtube : https://www.youtube.com/@Osepodcast

10 erreurs à ne pas faire quand on commence le sport / qu'on veut perdre du poids

Et toi ? C'est quoi les pires erreurs que tu as faites en commençant le sport ? Un bon visionnage ! Envie de te faire coacher par moi ou mon équipe en salle ? https://coachingbypaulianef.com/contact/ Pour me retrouver : Insta : https://www.instagram.com/paulianeracine?igsh=djA3OGs1MXprZHVl Insta pro : https://www.instagram.com/coaching_by_paulianef?igsh=MWZtcDFraHgzMW1vaA== contact pro : osepodcaste@gmail.com

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