Episode notes
Večina se zaveda, da je volumen treninga eden glavnih, če ne kar glaven faktor za napredek. Predvsem v mišični hipertrofiji in na sploh v moči.
Danes si bomo pogledali, kako lahko učinkovito zvižamo volumen in s tem tudi mišične adaptacije, s pomočjo hlajenja. Spustili se bomo v mehanizme samega mraza na temperaturo jedra in kako lahko encimi delujejo bolj optimalno.
Študije bodo v Patreon skupini.
Patreon stran, kjer me lahko podpreš: https://www.patreon.com/anzejert
Hvala ti za ogled, če ti je vsebina všeč prosim všečkaj video in klikni ikono zvončka, da boš naročen/a, na moj kanal in boš tako prejel/a takojšnje opozorilo, ko bom naložil nov video. S tem mi ogromno pomagaš pri rasti mojega kanala in izboljšanju v ...
... Read more