ČASOVNICA

00:00 - 01:36 - Uvod in malček nepotrebnega blebetanja.

01:37 - 02:56 - Kaj je delno postenje in kaj pomeni biti tešč?

02:57 - 03:56 - Prehranska strategija ali nenamerno postenje?

03:57 - 06:12 - Razlika med POSTENJEM in STRADANJEM? + moj vnos kalorij in 382 dnevno postenje.

06:13 - 07:11 - Je postenje dober način za povečanje mišične mase?

07:12 - 08:27 - Razsikava:Kalorijski deficit vs. Postenje

08:28 - 10:39 - Rastni hormon! Zakaj se po mojem mnenju sprošča.

10:40 - 14:16 - Avtofagija?!

14:17 - 15:38 - Na kaj vse še vpliva postenje? Vadba, kalorijski deficit in postenje.

15:38 - 17:01 - Postenje in fizična aktivnost. Kaj imata skupnega?

17:02 - 18:02 - NEGATIVNE posledice postenja!

18:03 - 19:19 - Kaj me najbol moti?

19:20 - 21:30 - Prva anekd ...