V vlogu se spustim v podroben pregled, po mojem mnenju zelo kvalitetne študije, narejene na 81 ženskah.

Lahko dodajanje melatonina na dnveni ravni POVEČA MIŠIČNO MASO IN ZMANJŠA MAŠČOBNO MASO in ali JE ŠTETJE KALORIJ SPLOH ŠE POMEMBNO?

Če te zanima si poglej celoten video.

ČASOVNICA:

00:00 - 01:26 - O čem bom govoril in zakaj naj bi bil spanec pomembnejši od kalorij (po mojem mnenju).

01:27 - 02:50 - Kaj je MELATONIN?

02:51 - 06:21 - Kako je bila študija sestavljena in kaj vse so preverjali?

06:22 - 09:27 - Rezultati in zaključki študije.

09:28 - 12:51 - Ali je MELATOININ ČUDEŽNI DODATEK za izgubo telesne maščobe? 12:52 - Zaključek

Relevantne povezave, do omenjenih člankov:

Optimizacija globokega spanca:  ...