!٢٤. صحتي النفسية اولوية
NofPod | نوف بود by Nouf
Episode notes
كيف نحسن صحتنا النفسية ؟
مع ضيفة البودكاست المميزة الاخصائية النفسية سارة العتيبي ناقشنا فيها عدة جوانب لفهم المشاعر والتعامل معها بطريقة صحية
روابط مهمه:
عجلة المشاعر:
تأمل اليقظة:
https://www.youtube.com/watch?v=d2o-_PvcbPI
خطوات تمرين الاسترخاء العضلي :
https://www.youtube.com/watch?v=5hiVnv2cMGg
حساب الاخصائية النفسية سارة العتيبي:
Keywords
mental healthالصحة النفسيةالتأملmeditationعجلة المشاعرfeeling wheel