成年人的友情，好像很少是突然结束的。更多时候，是聊天越来越少，期待越来越低，失望一点点累积，最后才发现：原来有些人，不是绝交了，只是走散了。

这一期《3/40度》，栗子和面包想聊聊成年人朋友圈里的断舍离。我们会聊到那些曾经无比亲密、后来却渐渐淡掉的朋友，也会聊到一些让人内耗、委屈，甚至不得不及时止损的关系。比“恋爱脑”更可怕的，也许是“友谊脑”。总以为你把对方放得很重要，对方也会同样珍惜你。如果你也曾因为朋友的疏远而失落，因为关系里的敷衍而难过，因为“不好意思翻脸”而反复消耗自己，那这一期，可能会给你一点共鸣，也给你一点松开的勇气。

愿我们都能在长大的路上，慢慢放下对友情的执念，学会珍惜真正舒服的关系，也学会把不再适合的人，温柔地请出自己的生活。