NEGO? VAN MOZGA
Season 1
šta kada nema inspiracije
samopouzdanje
prijateljstva
stres
alkohol i sve o njemu
kako reći ne?
veze i raskidi
by Negovan Antonijevic
Šta je zapravo kreativna blokada? Lično iskustvo Saveti i alati za izlazak iz blokade Mini vežba za slušaoce Ideja: Pokreni, ne procenjuj. Inspiracija nije nestala – samo se nekad skriva iza buke Kreativnost nije magija – to je mišić koji se jača Pitanje publici: „Kako vi izlazite iz kreativnih rupa? Pišite mi...“
1. Šta je samopouzdanje (i šta nije) • Razlika između samopouzdanja i arogancije. • Samopouzdanje kao veština, a ne urođena osobina. • Zašto nije nužno uvek biti siguran u sebe da bi se delovalo. 2. Odakle dolazi samopouzdanje • Iskustvo, znanje i ponavljanje. • Unutrašnji monolog – kako govorimo sebi. • Okruženje i detinjstvo – podrška vs. kritika. 3. Kako se gradi samopouzdanje svakodnevno • Male pobede i izlasci iz zone komfora. • Postavljanje ciljeva i slavljenje napretka. • Pozitivna samodisciplina (npr. briga o sebi, doslednost). 4. Uloga društvenih mreža u osećaju sopstvene vrednosti • Poređenje sa drugima – lažna realnost Instagrama. • Kako filtrirati sadržaj koji gledamo. • Mentalna higijena odmori od mreža, unfollow opcija. 5. Kako se nositi sa hejtom • Razlika između konstruktivne kritike i hejta. • Zašto hejteri često govore više o sebi nego o nama. • Praktične strategije • Ne odgovarati impulsivno. • Blokiraj, prijavi, ignoriši. • Razgovor sa prijateljima terapeutom. 6. Mentalna otpornost i granice • Kako razviti „deblju kožu“ bez gubitka empatije. • Naučiti reći „ne“ i stati iza svojih stavova. • Asertivna komunikacija – veština postavljanja granica. 7. Završna poruka samopouzdanje kao proces, a ne destinacija • I najjači ljudi sumnjaju u sebe – i to je okej. • Autentičnost kao najbolji štit. • Budi svoj/a – jer svi ostali već postoje.
- Šta je pravo prijateljstvo? - Prijateljstva kroz različite faze života - Toksicna prijateljstva -Uticaj tehnologije na prijateljstva - Prijateljstvo i mentalno zdravlje - Kako negovati i održavati prijateljstva
-kako nam nastaje stres? -fleksibilnost - samokontrola -primeri samokontrole - ako neko vozi sporo mozda vozi rodjendansku tortu, konobar je zeznuo vasu porudzbinu mozda mu je prvi dan, neko ti ne odgovori na poruku mozda mu nije dan - empatija - oksitocin -hormone ljubavi grlite se sa ljudima -najbolji lek za stres - setnja - ako mrzis sebe istusiraj se ako mislis da te svi mrze idi medju ljude ako mrzis sve odspavaj
- kada je okej da pocnes da piješ? - šta piti po tvom ukusu? - ne postoje ženska i muška pića - my drink of choice - nemoj preterivati ! kada treba da staneš? - uvek budi safe. OSTALE PLATFORME : https://linktr.ee/negovanmozga
- Zasto je dobro reci ne ? - Dobro je i u poslu reci ne. - Bolje je u pocetku reci ne jer se posle neces dealati sa glupostima . - Kako sam ja naucio da Kazem ne? Moje greske i moje cutanje... - Nisi sebican ako kazes ne! (Ljudi ce se ljutiti ali to je nnjihov problem i takvi ljudi vam ne trebaju) - Nauci ljude da cuju od tebe ne!
Jedna malo zeznutija tema, zato sam i malo bio pogubljen u govoru jer nisam hteo da kažem nista kontraverzno :3 - kako priznati nekome da si zaljubljen u njega/nju? - kako preći preko odbijanja? - green i red flags - sta je bitno u vezi (komunikacija, odnosi, vreme...) - ne smeš da puknes ispred partnera ( sastavi sebi u glavi šta mogu da uradim da bih i njoj i meni bilo okej) - reassurance is a key ! - fizički izgled nije ključan - niko nije savršen radite na vašim neperfekcijama zajedno - u svađi niko nije u pravu uvek si na gubitku. - UVEK UVEK SLUŠAJ I ZNAĆES STA TVOJ PARTNER ŽELI - muskarci - kako preboleti raskid? - kada raskinuti i kako?
Kako sam dospeo u glumački i kreativni svet? Na čemu sam sve radio i sa kim? Koga sam upoznao i kakvi su ljudi? Čega treba da se paziš? Šta pogledati i šta pratiti?