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Nachgefragt - Der Podcast aus dem PBS Oldenburg

Nachgefragt - Der Podcast aus dem PBS Oldenburg

by Studierendenwerk Oldenburg

Self-Improvement Mental Health

Season 1

PBS-Perspektive: Meditationskurs

In unserer Hintergrundfolge erklärt Gisela Degener, warum Meditationsangebote so wertvoll sein können und was Teilnehmende daraus für ihren Alltag mitnehmen können. Das zeigt auch die Erfahrung der Studentin mit dem Meditationskurs, den sie im PBS besucht hat

Erfahrungsbericht: Meditationskurs

In der heutigen Folge hören wir eine Studentin, die an einer wöchentlichen Meditationsgruppe des Psychologischen Beratungs-Service teilgenommen hat. In den Treffen ging es darum, einen achtsameren Umgang mit sich selbst zu entwickeln – mit dem eigenen Körper, den Gefühlen und den Gedanken. Sie erzählt, wie sie diese Erfahrung erlebt hat, was sich für sie verändert hat und welche Impulse sie bis heute begleiten.

PBS-Perspektive: Einzelberatung und Männergruppe bei Suchtproblematik

In dieser Folge ordnet PBS-Mitarbeiter Daniel Terhaar das Angebot der Männergruppe ein und spricht darüber, wie wichtig es unabhängig vom Geschlecht ist, die eigenen Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken. Die Entwicklung, die dadurch möglich wird, spiegelt sich exemplarisch in Hendriks Erfahrungen, die in Auszügen zu hören sind.

Erfahrungsbericht: Einzelberatung und Männergruppe bei Suchtproblematik

Der Gast in der heutigen Folge hat sich ursprünglich wegen seiner Computersucht an den PBS gewendet. In einer Einzelberatung und später als Mitglied der Männergruppe hat er nicht nur dieses Thema für sich aufarbeiten können. Der Student erzählt, wie sich dieser Weg für ihn angefühlt hat. welche inneren Hürden er überwinden musste - und was ihm die Angebote letztlich gebracht haben.

PBS-Perspektive: Impro-Workshop bei Angststörung

In dieser Folge erklärt Jürgen Boese, welches Ziel der von ihm angebotene Workshop „Mut, sich zu zeigen“ hatte und warum es gerade bei sozialen Ängsten so hilfreich sein kann, sich diesen Herausforderungen behutsam zu stellen. Der Bericht der Studentin zeigt beispielhaft, wie sie dieser Workshop weitergebracht hat.

Erfahrungsbericht: Impro-Workshop bei Angststörung

In der heutigen Folge erzählt eine Studentin, die mit sozialen Ängsten zu kämpfen hatte, von ihren Erfahrungen mit einem Angebot des PBS. Sie hat am mehrteiligen Impro-Workshop „Mut, sich zu zeigen“ teilgenommen. Sie schildert, wie sie dadurch über sich hinauswachsen konnte und wie sie bis heute davon profitiert.

PBS's perspective: Individual counselling

This episode is in English! Counsellor Vanessa Hinsch explains how important individual counseling is and how it can help students cope with fears about the future after the pandemic. Shin's story, who had to deal with significant isolation during the pandemic and found herself struggling with growing worries about the future, shows how individual counselling can help. Shin shares what supported her along the way and the new perspectives she gained from the experience.

Personal Experience: individual counselling

This episode is in English! In today's episode, we talk to Shin. As an international student, she experienced a lot of isolation during the pandemic, and fears about the future became a stressful issue for her. She began to work through these thoughts and feelings in individual counseling at the Psychological Counseling Service. Shin shares with us what helped her in this process and what new perspectives she was able to develop as a result.

PBS-Perspektive: Dank Einzelberatung raus aus der Prüfungsangst

PBS-Beraterin Christina Hocke erklärt, wie man mit Ängsten umgehen kann und warum hilfreiche Bewältigungsstrategien wichtig sind, um sie besser im Blick zu behalten. Ihre Einordnung wird ergänzt durch die Erfahrungen einer Studentin, die im Rahmen einer Einzelberatung beim Psychologischen Beratungs-Service Unterstützung zum Thema Prüfungsangst gesucht hat.

Erfahrungsbericht: Dank Einzelberatung raus aus der Prüfungsangst

In der heutigen Folge lernen wir eine Studentin kennen, die im Rahmen einer Einzelberatung beim Psychologischen Beratungs-Service Unterstützung zum Thema Prüfungsangst gesucht hat. Sie erzählt, welche Methoden und Werkzeuge ihr dabei geholfen haben – und wie sie diese heute in stressigen Situationen rund um Prüfungen ganz konkret anwendet.

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