気分が落ちたとき、無理に切り替えようとしていませんか？今回のエピソードでは、自然な気分転換のための３つのシンプルな方法を紹介しています。大切なのは、焦らず自分に合ったリズムで回復の波に乗ることです。

New Episodeは毎週月曜 20時に配信。

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