מדיטציית מיינדפולנס : תשומת הלב פוגשת נשימה

אז ההזמנה היא באמת למצוא איזו שהיא תנוחה שהיא נוחה, לרווח את הגוף שלכם. מעט להרפות אפילו ועדיין , לשמור על איזושהי תנוחה יציבה. אנחנו רוצים להיות בנינוחות,בהרפיה אך לא רפויים מידי. זה נוכחות עם נינוחות.

https://mnlp.co.il/ רוצים לדעת עוד? בקרו אותנו באתר