同樣係一次碰撞，對面係有人嘅船，定係一隻無人漂流嘅空船，你嘅內心反應會完全唔同，究竟點解？ 其實答案藏喺你嘅大腦裡面🧠 今集我哋會用真實嘅臨床神經科學數據，拆解「憤怒」係點樣喺你身體入面引爆，同埋點解純粹靠意志力叫自己冷靜，喺生物學上係幾乎無可能嘅事😨 今集會分享一個研究證實有效 （比正念冥想效果還顯著），hardwired喺每一個人體內嘅呼吸工具，可以即時熄滅怒火🔥，好好照顧自己嘅心理同身體。

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