《Outlive - The Science & Art of Longevity》一本可能改變你下半生嘅書 📚💪 第二集 🎧

運動🏃‍♀️ - 最強嘅長壽藥物💊。點解Dr Attia話運動係「最強嘅長壽藥物」？VO2 max 📈同 zone 2 訓練🚴‍♂️係乜嘢呢？呢集有詳細解說📝。想知道點樣可以現在開始投資⏱️，換嚟未來10年20年嘅健康🌟，就要密切留意啦👂！​​​​​​​​​​​​​​​​