Lev deg frisk podden

by Fredheim Livsstilssenter

Lev deg Frisk podden er en spennende utdypning innen helse og hvordan det er å leve sunt. Podcasten arrangeres av Fredheim livsstilssenter som har mer en 40 år erfaring i å hjelpe folk til en bedre og sunnere hverdag. Fokuset er på hva som virkelig er sunt og hvordan man praktisk kan implementere disse vanene i hverdagen. Vi tar opp tema både innom hvordan du kan forebygge og behandle sykdom, og hvordan du kan maksimere din  ... 

  ...  Read more
Nutrition
Listen on ...

Podcast episodes

  • Season 2

  • Vanninntak og diabetes. - Hvem visste at vann var så avgjørende?

    Vanninntak og diabetes. - Hvem visste at vann var så avgjørende?

    S02 E16
    Feb 9, 2025
    25:34

    Vi pleier å tenke på vann som inert, men det spiller store roller i kroppen. Vi diskuterer hvordan vann påvirker faktorer som insulinresistens, hormoner, og dermed blodtrykk og vektregulering.

  • Sirkulatorisk skade. - 5 faktorer som forårsaker langsiktige diabetiske komplikasjoner.

    Sirkulatorisk skade. - 5 faktorer som forårsaker langsiktige diabetiske komplikasjoner.

    S02 E15
    Jan 26, 2025
    25:32

    Overraskende nok er det en felles tråd blant de negative helseutfallene av diabetes. Vi diskuterer hvordan slag, hjerteinfarkt, nyreskade, synstap og andre svekkende effekter av diabetes kommer fra skader på sirkulasjonssystemet.

  • Diabetes fallgruver. - Lær hva du bør passe på!

    Diabetes fallgruver. - Lær hva du bør passe på!

    S02 E14
    Jan 12, 2025
    25:23

    Blodsukkernivåene er avhengige av mer enn bare ingrediensene man spiser. Her diskuterer vi flere prinsipper som kan optimalisere måltidets utfall, selv når man spiser de samme ingrediensene. Bruk disse tipsene og nyt bedre helse!

  • Hvorfor er blodsukkeret så høyt? - Grunnleggende mestring av blodsukker.

    Hvorfor er blodsukkeret så høyt? - Grunnleggende mestring av blodsukker.

    S02 E13
    Dec 29, 2024
    25:39

    Kroppen har forutsigbare reaksjoner på faste, spising og drikking. Å forstå dine blodsukkerverdier er et viktig steg i å spore din forbedring.

  • Metabolsk syndrom. - Et bilde av insulinresistens.

    Metabolsk syndrom. - Et bilde av insulinresistens.

    S02 E12
    Dec 15, 2024
    25:32

    Overraskende nok har 25 % av voksne dette syndromet med insulinresistens, og det har stor innvirkning på helsen. Lær hvordan diabetes passer inn i bildet, og naturlige måter å reversere situasjonen på for å redusere risikoen din!