Lev deg frisk podden

by Fredheim Livsstilssenter

Lev deg Frisk podden er en spennende utdypning innen helse og hvordan det er å leve sunt. Podcasten arrangeres av Fredheim livsstilssenter som har mer en 40 år erfaring i å hjelpe folk til en bedre og sunnere hverdag. Fokuset er på hva som virkelig er sunt og hvordan man praktisk kan implementere disse vanene i hverdagen. Vi tar opp tema både innom hvordan du kan forebygge og behandle sykdom, og hvordan du kan maksimere din  ... 

  ...  Read more
Nutrition
Listen on ...

Podcast episodes

  • Season 1

  • Hvorfor trener vi ikke? Effektive tips for å overvinne treningsutsettelse!

    Hvorfor trener vi ikke? Effektive tips for å overvinne treningsutsettelse!

    S01 E25
    26:11

    Få innsikt og inspirasjon til å bryte treningsbarrierer og kickstarte din helsereise! Vi ser sammen på de 4 vanligste treningsbarrierene og hva vi har sett fungerer i praksis for å overvinne dem. 💪

  • Hvorfor spiser vi usunt? Hør om 5 forskjellige grunner og hvordan vi kan forandre på dem.

    Hvorfor spiser vi usunt? Hør om 5 forskjellige grunner og hvordan vi kan forandre på dem.

    S01 E24
    25:46

    Oppdag hvorfor vi spiser usunt og få konkrete råd for forandring. Vi utforsker smakens kraft, påvirkning fra omgivelsene og langsiktig tankegang i vårt instant gratification-samfunn.

  • Helselovene del 2

    Helselovene del 2

    S01 E23
    25:36

    I denne episoden ser vi nærmere på kroppens lover i forhold til helse og diskuterer koblingen mellom den fysiske og den mentale helsen.

  • Helselovene på godt og ondt. Kroppens lover må være i balanse for optimal helse.

    Helselovene på godt og ondt. Kroppens lover må være i balanse for optimal helse.

    S01 E22
    25:51

    Akkurat som gravitasjonen i naturlovene så har kroppen sine egne statiske lover. Vi ser nærmere på dette og konsekvensene av å leve et liv i ubalanse vs. et liv etter kroppens lover som gir optimal helse.

  • Strategier mot forkjølelse. Enkle forsvars- og angrepstips mot virus!

    Strategier mot forkjølelse. Enkle forsvars- og angrepstips mot virus!

    S01 E21
    25:01

    Lær å beskytte deg mot forkjølelse og virus med sunn ernæring: C- og D-vitaminer, hvitløk og antioksidanter. Ved sykdom, bruk naturlige midler som sink og selen, samt hvile, hydroterapi og positiv tenkning for styrket helse.