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La Podcast Con Ciencia Celular

La Podcast Con Ciencia Celular

by Saidde G.U

Self-Improvement Nature

Season 2

15. Yoga Nidra: Descansando en las Aguas Profundas de tu Ser

En este episodio de Con Ciencia Celular te comparto una práctica guiada de Yoga Nidra, una meditación profunda de descanso consciente. En esta práctica, el elemento agua será nuestra guía. A través de la escucha del cuerpo, iremos conectando con nuestras aguas internas: la sangre, la linfa, los fluidos, las mareas sutiles que nos habitan y sostienen la vida desde adentro. El agua nos invita a soltar el esfuerzo, suavizar los bordes y permitir que el cuerpo entre en un estado de relajación profunda. Desde ahí, abrimos un espacio para la reparación, la regeneración y la escucha de la sabiduría viva que guardan nuestras células. Esta práctica es una invitación a descansar como descansa la Tierra: en ciclos, en movimiento, en confianza. Busca un lugar cómodo, abrígate si lo necesitas y permite que el cuerpo sea llevado por sus propias aguas.

11. Sumergirte en tus aguas: escuchando a tu cuerpo

El agua recuerda. El agua siente. El agua toma la forma de todo lo que la toca. En este episodio inauguramos la temporada de los elementos sumergiéndonos en el agua: en tus aguas. A través de una práctica somática, te invito a llevar conciencia a tus células y a explorar el paisaje vivo que habitas por dentro. ¿Cómo se mueven tus mareas? ¿Tus aguas fluyen o se estancan? ¿Qué estímulos les están dando forma? ¿Con qué dialogan tus ríos, tus mares, tus lagos? Un espacio para escuchar, sentir y reconocer la historia que vive en tu cuerpo. Para entrar en relación con tus aguas y permitir que te enseñen. Ponte el bañador. Sumérgete. Escucha. ⚠️ Realiza esta práctica en un espacio seguro, donde puedas relajarte sin interrupciones. Evita escucharla mientras conduces o realizas actividades que requieran tu atención.

Season 1

7. Despertando tu SuperPoder: todo lo que respira te lleva de vuelta a ti

¿Cuándo fue la última vez que reconociste que una de las relaciones más íntimas, profundas y poderosas en tu vida es con un ser no humano? El mundo vegetal —sustrato silencioso de nuestras células y de toda la vida animal— ha sido muchas veces reducido a fondo, a paisaje, a presencia pasiva. Y sin embargo, ahí late una inteligencia antigua, una forma de vida que respira, percibe y sostiene. Hoy nos acercamos a una de las relaciones más sagradas, bellas y portadoras de magia que habitamos: el vínculo con los seres vegetales, guardianes de una sabiduría que no necesita palabras. En este episodio seguimos abriendo ese puente con el mundo más-que-humano, recordando la fuente infinita que se activa cuando elegimos relacionarnos desde la contemplación, la sensibilidad, la admiración y el amor. Porque no estamos separadas. Somos células vivas dentro del gran cuerpo de la Tierra, reconociendo y celebrando la vida que se expresa en todas sus formas. El superpoder es tuyo. Habita en el vínculo que tienes con todo lo que respira. Que cada respiración te devuelva a la magia. Que cada acto de contemplación te recuerde que el superpoder es tuyo. Que cada encuentro sea una enseñanza. Que cada forma de vida sea tu maestrx.

6.Práctica ecosomática: Respirando en los Pulmones de la Tierra

La vida ha echo a todos los seres tan parecidxs para que no olvidemos quienes somos, de donde somos y hacia donde vamos. En tiempos como estos, en lo que pareciera que la especie humana se esfuerza para mantenerse en un estado de amnesia entumecida, la empatía no solo es el regalo con el que surgimos de la Tierra sino un acto de la más profunda y radical rebeldía. La empatía duele y empodera y encontrar el balance entre su poder y el dolor por el mundo es un trabajo de alquimia que requiere amor, humildad y valentía. Hoy te invito a realizar una práctica para experimentar esa empatía sagrada en el que dialogan millones de ecosistemas. Esta sesión es un viaje a lo profundo, una aventura a ese bosque interno que habita en ti, en el que la brecha entre la naturaleza que te rodea y la de tu interior se disuelve y puedes descansar la ilusión de estar solx y separadx, disolver tus limites, tus miedos y por un instante sentir y confiar en la fuerza de la Tierra que respria a través de ti. Cierra los ojos, respira profundo y permite que se abra ese espacio interior donde Que cada respiración te recuerde que el superpoder es tuyo. ERES NATURALEZA ⚠️ Aviso importante Esta es una práctica de atención profunda. Te recomiendo realizarla en un espacio seguro, donde puedas cerrar los ojos y relajarte sin interrupciones. Evita escucharla mientras conduces o realizas actividades que requieran tu atención.

5. No somos parte de la naturaleza: Somos Naturaleza

Los ciclos son magia. Hace algunos años, en estos mismos días del año, cuando la primavera estaba por empezar, grabé este episodio entre flores y celebraciones, para que juntxs recordemos que no somos parte de la naturaleza: SOMOS NATURALEZA. ¿Cómo sería si, cada vez que quisieras ir a conectar con la naturaleza, en lugar de buscarla allá afuera, pudieras simplemente adentrarte en ti mismx? Si pudieras recostarte y descansar en el bosque de tus pulmones, dormir arrulladx por la música de las mareas de tus océanos. En este episodio vemos hacia adentro y hacia afuera, y recordamos que la naturaleza sabia que existe en ambxs universos es la misma. Que estas similitudes están ahí para recordarnos que cada una de nuestras respiraciones le pertenece al mundo. PERTENECEMOS. Somos expresiones de esa misma magia que hace que las flores se abran y de la vida que, a veces, olvidamos que somos. Durante unos minutos te invito a que conectes con tu cuerpo y con su pulso, a que te preguntes: ¿a qué distancia estás de tu naturaleza? ¿qué es para ti la naturaleza? ¿cuál es tu relación con el territorio de tu propio cuerpo? ¿Con el cuerpo de la Tierra? Todas estas preguntas y más danzan en este episodio número 6, que nos invita a celebrar el despertar de la primavera en nuestro interior y, con ello, el superpoder que ya vive en ti. ¿Te sumas al viaje? Que cada vez sean más las herramientas que tengamos para sentir el bosque dentro de nosotrxs y elegir cuidarlo. LA REVOLUCION SERA SOMATICA TU ERES ESA FLOR DE LA TIERRA

4. Un viaje al océano interno: Meditación Somática de conciencia celular

En este episodio te invito a sumergirnos en el océano profundo de tu cuerpo y habitarlo generosamente. A través de una meditación somática guiada viajamos a las profundidades del océano de tu cuerpo, imaginala como una sesión de buceo dentro de las aguas de tu cuerpo en las que vas a conocer un mundo lleno de presencia, belleza y sabiduría. Esta es una práctica para recordar que tu cuerpo es un ecosistema vivo, una comunidad de millones de pequeñas presencias que respiran, sienten y se comunican. Respira, escucha y descansa en tu interior. Eres una célula dentro del gran cuerpo de la Tierra, invitando a sus células a tomar conciencia. que disfrutes la práctica. EL SUPER PODER ES TUYO

3. De la Cueva al Mercado: Llevando la sabiduría profunda del cuerpo al mundo

En este episodio damos un paso más en el viaje: ¿para qué queremos la somática y cómo la llevamos a la vida cotidiana? Exploramos la sabiduría que habita en nuestras células y cómo, al escucharlas, no solo construimos una mejor relación con nuestro cuerpo, sino también formas más sanas de hacer comunidad. A través de prácticas sencillas, observamos cómo nuestros órganos cooperan, cómo la diversidad sostiene la vida y cómo el corazón sabe recibir para poder dar. Este episodio es una invitación a habitar la cuerpa en primera persona, a recordar que no venimos a corregirnos, sino a habitarnos, y que no solo eres suficiente: eres todo un triunfo. De lo profundo para el mundo. ¿Te sumas al viaje?

2. El Cuerpo Como Portal: Somática, conciencia y el recuerdo de quién soy

La primera vez que grabé este episodio, hace cuatro años, tenía una idea de lo que era la somática. Hoy, gracias a los viajes que he echo con y a través de mi cuerpo, ese concepto se renueva, se refresca y te lo comparto. En este episodio no te invito a que entiendas que es la somática sino a que la uses de vehículo para volver al cuerpo y habitarlo como casa y como portal. A través de historias personales, prácticas de escucha y preguntas profundas, exploramos la Somática como un camino para reconectar con la sabiduría de nuestras células y con la conciencia que contienen y las contiene. Juntxs reflexionamos sobre qué significa habitar el cuerpo en primera persona, cómo habitar al cuerpo como un portal y despertarlo hacia la conciencia para recordar, desde lo íntimo, quiénes somos en verdad. Un espacio para pausar, respirar, sentir y permitir que el cuerpo nos guíe de regreso a casa. El superpoder ya es tuyo.

1. Bienvenida a La Podcast: Abriendo el Portal

Los ciclos no repiten, riman. Hace algunos años, un 14 de febrero, subí este mismo episodio que sería la inauguración oficial de la podcast. Muchas cosas han cambiado hasta ahora pero algo que permanece intacto es mi voluntad de ponerme al servicio de quien me escuche para ayudarte a que recuerdes que no solo eres suficiente, eres un triunfo y mereces celebrarte. Bienvenidx a La Podcast, de nuevo. Este episodio es una invitación a sabernos vivxs, sabernos un milagro y a recordar —desde la experiencia del cuerpo— que el superpoder ya es nuestro. Mi compromiso es contigo y con cada una de tus más de 30 trillones de células. Este es el comienzo de un gran viaje de reconexión. ¿te sumas? *Nuestra nueva cuenta de instagram es: https://www.instagram.com/con.ciencia.celular/ (no la que digo en el episodio) *De enero a junio 2026 estaré "re-subiendo" episodios de antaño... los que ya estaban pero quité. Te invito a que los escuches con oidos nuevos, como si fuera la primera vez cada vez. Así mismo, no estaré subiendo episodios cada semana, será más esporádico y desordenado. GRACIAS POR ESTAR AQUI, GRACIAS POR EXSTIR #elsuperpoderestuyo #queseasfeliz

10. Espirales: Patrones Maestros de la Naturaleza

Los patrones están en todas partes. Solo hay que aprender a reconocerlos. En este episodio exploramos a los espirales como maestros, huellas vivas que nos recuerdan que todos los seres compartimos un mismo origen, una misma fuerza creadora. A través de la contemplación, abrimos la posibilidad de reconocer que la sabiduría no está solo en lo humano, sino en cada forma, en cada cuerpo, en cada movimiento de la vida. Que existen instrucciones para vivir inscritas en la naturaleza, esperando ser escuchadas. Los espirales nos hablan de memoria, de conexión, de unidad, de generosidad y balance; de crecimiento, de resiliencia, de ciclos, de volver a mi centro. Nos invitan a recordar los super poderes ocultos que habitan en todo lo que nos rodea. Son ecos de una misma sabiduría, que anhela ser escuchada. Somos cuerpos hechos de células que despiertan y se reconocen. Somos células del cuerpo de la Tierra despertando a sí mismas. ¿Qué te recuerda que perteneces? ¿Qué patrones despiertan tu memoria? ¿Quiénes son tus maestrxs? Una invitación a escuchar, a recordar y a poner esta sabiduría al servicio de la vida y su misterio. Cada patrón de la naturaleza viva es una oportunidad para despertar. Recordar es un superpoder.

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