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Isto Está no Ar?

Isto Está no Ar?

by Isto Está no Ar?

Self-Improvement Health & Fitness

Season 1

Episódio 11: Para quem quer competir | Isto Está no Ar?

No episódio 11 de Isto Está no Ar?, falamos sobre múltiplos assuntos: dúvidas, dicas para quem quer competir e, acima de tudo, falamos sobre a importância de continuarmos a ser nós mesmos quando começamos a preparação e estamos deep into it.

Episódio 10: Lidar com Ansiedade | Isto Está no Ar?

No novo episódio de Isto Está no Ar?, falamos sobre ansiedade. Ansiedade boa de crescer e sair da zona de conforto, o que mais me provocou ansiedade nos últimos dias, e como ultrapassar este momento menos bom. E tu? O que te dá ansiedade boa e o que te dá ansiedade má?

Episódio 9: Vou voltar. Porquê? | Isto Está no Ar?

Meu pessoal! A novidade finalmente foi lançada, e estou aqui para vos contar mais sobre isso. Neste episódio 9 de Isto Está no Ar?, falamos sobre o porquê de querer voltar a competir e como tem sido a minha experiência até agora: mental e fisicamente. O que acharam?

Episódio 8: Marmitas e Breakdowns | Isto Está no Ar?

Neste mais recente episódio de Isto Está no Ar?, falamos sobre transparência: projeto de perda de massa magra, volta às marmitas, esforços e, no fim, um mini breakdown - pelo qual passei recentemente. Como voltar? O que fazer?

Episódio 7: A Rotina Ideal para o Sucesso | Isto Está no Ar?

Neste episódio de Isto Está no Ar?, falamos sobre a rotina ideal para o sucesso. Existe? Qual a minha? Qual a minha visão sobre a dos outros? Let me know what you think e aproveitem o sétimo episódio!

Episódio 6: Amadores como Professores de Poses | Isto Está no Ar?

Neste episódio número 6 de Isto Está no Ar? temos... a nossa primeira questão polémica! Os competidores amadores deveriam dar aulas de poses? Malta com 1 ou 2 competições no bucho deveriam ser posing coaches? O que achamos disto? Sem dúvida um tema meio tabu no nosso mundo do Culturismo mas que, na minha opinião, devia ser falado.

Episódio 5: Americanos & Pratos de Papel | Isto Está no Ar?

Neste episódio de Isto Está no Ar?, temos MESMO um pouco de tudo: treino, cardio, dieta, entretenimento, pensamentos aleatórios, pensamentos engraçados. Contudo, e mais importante, o que acham dos pratos de papel? São um "sim"?

Episódio 4: Cirurgias e Redes Sociais | Isto Está no Ar?

Neste 4° episódio de Isto Está no Ar?, falamos sobre cirurgias, redes sociais, insegurança, influência por parte de… influencers? Eheh Falamos de tudo um pouco, como sempre. Junta-te a nós!

Episódio 3: Olympia 2023 | Isto Está no Ar?

No nosso terceiro episódio, temos um grande comentário sobre os resultados do Olympia 2023, os meus sentimentos relativamente a tudo o que tem que ver com este fim de semana tão especial para o desporto. Aqui, também vão poder ouvir mais sobre o Halloween, o Natal, e muito mais. Take a seat e comam umas pipocas enquanto ouvem!

Episódio 2: Como é viver com compulsão alimentar? | Isto Está no Ar?

No segundo episódio do Isto Está no Ar?, exploramos o tema da compulsão alimentar e de como eu consegui enfrentar este desafio depois de ter parado de competir profissionalmente em culturismo. Sabias que a compulsão por comida afeta imensa gente e pode ser um desafio difícil de superar? Neste episódio, aprofundo o significado da compulsão alimentar, as suas causas e como lidei com esta situação. Se já te sentiste preso a comer demasiado, sem controlo, este episódio é para ti! Junta-te a nós para compreenderes mais sobre este tema e descobrires estratégias para lidar com a compulsão alimentar. Não percas, subscreve e acompanha o nosso podcast para aprender e relaxar.

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