Episode notes
In questo episodio esploriamo il tema delle emozioni, come riconoscerle e gestirle.
Partiamo dal "fiore di Plutchik", che categorizza le emozioni in base e avanzate, e vedremo l'importanza di ascoltare i segnali del corpo per identificare le emozioni prima che si intensifichino scegliendo quindi come rispondere anziché reagire
Questo episodio è un invito a sfidare la percezione comune delle emozioni come "buone" o "cattive", a vederle come messaggeri e ad ascoltarle.
Non perdere l'opportunità di ascoltare questa puntata ricca di spunti.
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