Het blijft een heet hangijzer bij krachttraining: trainingstempo, oftewel de snelheid waarmee je herhalingen doet. Een vaak gehoorde stelling is dat langzame herhalingen beter zijn voor spiergroei, omdat je je spieren zo langer onder spanning houdt. In deze nieuwe aflevering van WE ARE Your Podcast gaan Thierry en Brayen na of dat ook echt zo is.