اپیزود پانزدهم

استرس و اضطراب؛ پاسخ مغز ما نسبت به تهدیداتی است که از محیط دریافت می‌کند. این تهدیدات می‌توانند واقعی و یا خیالی باشند. زمانی که چیزی ما را تهدید می کند، چه جانی، چه مالی و چه عاطفی؛ به طور طبیعی واکنش های شیمیایی ای در بدنمان اتفاق می‌افتد. این واکنش ها ما را برای مقابله با اضطراب و استرس (ستیز یا گریز) آماده می کند. در این زمان بدنمان سعی دارد تا با شرایط تطبیق پیدا کرده و ما را از خطرات احتمالی آگاه کند. افرایش ضربان قلب، بالا رفتن تعداد تنفس در دقیقه، افزایش فشار خون و انقباض ماهیچه هایمان به خاطر همین آماده شدن است. محرک‌های استرس زا برای هر کسی متفاوت است؛ ممکن است یک مسئله، آن‌قدر که برای ما ناراحت کننده یا ترسناک است برای شخص دیگری نباشد. اما موضوع مهم این است که چطور با استرس خود رو در رو می‌شویم.‌ اگر نتوانیم قضیه را حل و فصل کنیم و از ادامه دار شدن آن جلوگیری کنیم؛ ممکن است دچار بیماری های ذهنی و  ...