Cuando hablamos de calentamiento lo primero que nos llega a la mente es pensar en un aumento de la temperatura corporal, habitualmente como consecuencia de un aumento en la demanda física. Sin embargo, el calentamiento es literalmente esto, aumentar la temperatura corporal, sin importar si es de forma pasiva (calefacción, compresas calientes, diatermia) o activa (movimientos corporales voluntarios).

Tradicionalmente el calentamiento es una práctica que se incorpora previo a una sesión principal de entrenamiento con el objetivo de prepararnos física y mentalmente para el rendimiento subsecuente y tiene multiples beneficios descritos (mejora en el rendimiento, concentración, reducción de la percepción de dolor, aumento del rango de movimiento) y que se replican de forma consistente en la literatura siempre que se realice con características  ...