在這個年代，不分心的人幾乎不存在。

真正的差別不在「你怎麼也會分心」， 而在於你怎麼理解「專心」這件事。

大腦本來就有兩套系統：

一套是省電模式，靠直覺、反射、很快；

一套是高效能模式，需要重組、思考、比較耗能。

問題不是你不用力， 而是該開高效能時，你一直用省電在硬撐。

真正造成內耗的， 不是事情多， 而是兩套系統一直打架，卻沒人出來當裁判。

當你學會什麼時候該切換， 專注力自然就回來了。

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