Disclaimer - In deze aflevering deel ik vanuit mijn perspectief als psycholoog wat je zelf kan doen om burn-out te voorkomen. Dat betekent niét dat burn-out de schuld of verantwoordelijkheid van het individu is: het aantal mensen dat uitvalt stijgt jaarlijks, en dat wijst op een maatschappelijk probleem waar werkgevers, overheid en de medische wereld mee hun rol in moeten spelen.

Ik focus hier op wat jij zelf kan doen, omdat dat een gevoel van controle kan geven, zelfs wanneer er factoren zijn waar je geen vat op hebt. Weet dat een halfuur podcast nooit alle mogelijke nuance kan bevatten.

Herken je klachten van burn-out of overspanning bij jezelf? Ga zeker langs bij je huisarts, die kan doorverwijzen naar een psycholoog.

Je mag ook steeds een mailtje sturen naar babette@some-space.be

---

Klik hier vo ...