Nyári témákkal érkeztünk a nagy hőségre való tekintettel!

Elsőként is röviden kiértékeltük a Run your PB eseményünket, ami egészen biztosan egy eseménysorozat első állomása volt :)

Ezt követte az utóbbi évek sztárja, a heat training, amit megpróbáltunk kicsit az alkalmazhatóság szintjére hozni. Pici élettan, de több forró fürdőkád.

Végezetül a patellofemoralis fájdalmakról beszéltünk, avagy miért nem igaz, hogy a futástól rossz a térded és miért mehet nyugodtan a lábujjad elé!

(00:00) Intro

(01:35) Run your PB

(14:18) Heat training

(49:22) Patellofemoralis fájdalmak

(01:14:46) Outro