¿Sabías que sumergirte en agua helada puede transformar tu bienestar mental y emocional

En este episodio, Tito Koster Tito Koster comparte cómo su transición desde la industria cinematográfica lo llevó a abrazar las terapias de frío como herramienta de sanación física, emocional y espiritual, especialmente en momentos de duelo y desafíos como el Alzheimer y la pérdida de un ser querido.

02:30 – ¿Cómo comenzó su camino hacia las terapias de frío?

08:00 – Impacto emocional: duelo, Alzheimer y búsqueda de sanación

12:20 – Beneficios físicos y mentales de los baños de hielo

17:50 – Ciencia y respiración consciente en la exposición al frío

22:30 – Naturaleza y reconexión como soporte en la salud holística

Si te interesa el bienestar holístico y prácticas transformadoras que integran cuerpo y mente, este episod ...