Jakson aiheena on raskausajan liikunta. Vieraana podcastissa on viimeisillään raskaanan oleva Henna Perkkiö, joka on käynyt lähes koko raskausajan Sallan valmennuksessa. Henna toimii myös itse hyvinvoinnin parissa holistisena hyvinvointivalmentajana keskittyen erityisesti mielen hyvinvoinnin edistämiseen.

Jakson aikana kuulet mm. Hennan omia kokemuksia raskaudesta ja raskausajan liikunnasta. Lisäksi käymme läpi raskausajan liikuntasuosituksia, kuten mitä liikuntaa raskausaikana voi ja kannattaa tehdä sekä mitä liikuntamuotoja on hyvä välttää. Mitä hyötyä liikunnasta on? Voiko kuntosaliharjoittelua tehdä raskausaikana? Entä mitkä liikkeet ovat sopivia raskausajan treeniin? Sopiiko avantouinti raskausaikaan? Mm. näistä aiheista keskustelemme jakson aikana. Mikäli haluat seurata Hennan juttuja lisää, löydät Hennan instagramista  ...