Episode notes
- Definition der Work Life Balance und das Gleichgewicht aus Arbeit und Freizeit
- Warum stellt Work Life Balance oft eine Herausforderung dar?
- Was kann ein Ungleichgewicht bewirken?
- Wie können wir dies überwinden?
- Work Life Integration anstatt Balance
- Im Konzept der Work Life-Integration geht es nicht mehr um die Trennung von Arbeit und Freizeit, sondern darum, Prioritäten zu setzen und sie effizient zusammenzuführen.
- Methoden zur Verbesserung der Work Life Balance:
- Techniken des Zeitmanagements: Prioritäten setzen, Zeit blockieren, klare Ziele setzen
- Grenzen setzen: Klare Arbeitszeiten festlegen, Grenzen kommunizieren
- Selbstfürsorge-Praktiken: Wichtigkeit, die eigenen Bedürfnisse und Werte zu kennen, Erstellung eines Plans zur Selbstfürsorge
- Tipps für effi ...
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