MC Lido: #31: Zellgesundheit durch Omega 3 Fettsäuren

31. Folge: Was euch erwartet….

Mit Bernhard Haberzett zu Gast bei Lisa

• Sportwissenschaftler, Gesundheitscoach, Personal Trainer & Physiognomiker
• 4 Säulen der Gesundheit als Basis: 1. Bewegung/Aktivität, 2. Entspannung / Regeneration / Schlaf / Reduktion von Umweltgiften / Atmung, 3. Familie und soz. Kontakte / Selbstverwirklichung / Leidenschaften / Freude, 4. Ernährung / Wasser / Kräuter / Ergänzungsmittel
• Nur 30% deines Lebensalters ist von deinen Genen bestimmt - 70% liegen in deiner Hand
• Nährstoffe, die mein Körper benötigt: Fettsäuren, Fettlösliche Vitamine, Mineraltstoffe und andere Vitamine, Collagen
• Unsere Gesellschaft hat verhältnismäßig zu viele Omega 6 Fettsäuren in den verarbeiten Lebensmittel, die mit Omega 3 aufgewogen werden müssten aber das kriegen wir alleine nicht hin.