En este episodio, hago que el tema de #trauma sea más fácil de entender al llevarte paso a paso a través de mi reciente descubrimiento de que estaba luchando con un trauma pasado.

Nota: este episodio cubre material sensible, incluido hablar sobre el trauma y la agresión. Si este tema no es para ti en este momento, sáltate este episodio.

Las palabras "trauma" y "sistema nervioso" se lanzan como si fueran caramelos online.

Quiero compartir las cosas profundas que he aprendido sobre ambos temas y cómo he empezado a abordar y sanar el trauma en mi #sistemanervioso.

Este episodio es personal, es importante y es táctico, y sobre todo, está lleno de herramientas que puedes empezar a usar ahora mismo. Xo Alberto

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