¿es posible parar el diálogo interno?
La voz en nuestra cabeza, nuestro diálogo interno, puede ser nuestro mayor saboteador o nuestro mejor aliado. Cuando esa voz se vuelve crítica, pesimista o rumiativa, la técnica de detenerla o transformarla ofrece beneficios profundos y tangibles para el bienestar psicológico y físico.
