Deze podcast onderzoekt de historische en biologische aspecten van het menselijke slaapritme, met een specifieke focus op de theorie van bifasisch slapen.

Centraal staat een historisch onderzoek naar achttiende-eeuws Antwerpen, waaruit blijkt dat inwoners destijds, in tegenstelling tot populaire wetenschappelijke hypotheses, vaak al monofasisch en relatief kort sliepen. De teksten bespreken hoe factoren zoals de industriële revolutie, kunstlicht en temperatuur onze natuurlijke biologische klok en de overgang naar een ononderbroken nachtrust hebben beïnvloed.

Daarnaast bevatten de bronnen een wetenschappelijk abstract over de invloed van licht op het circadiane ritme en discussies op sociale media over de gezondheidseffecten van verschillende slaappa ...