Idag går vi igennem flere scams og myter som florerer indenfor vægttab og fitness:

1. Kønsspecifik kreatin og proteinpulver.
2. Stabil vægt
3. Restriktioner (særligt i overgangsalder)
4. Elektrolyter
5. Kaffe og kortisol om morgenen
6. Colagen
7. Misbrug/forkert brug af vægttabsmedicin
8. Greens tilskud
9. Maveøvelser
10. Intuitiv spisning
11. Alkohol ‘’stopper’' ens forbrænding og totalt ødelægger ens gains.
12. Fedt omdannes til musklerDe to omtalte eksperter indenfor overgangsalder Jacob omtaler i podcast: @drjengunter og @drlaurencs1