Veckans avsnitt gästas av Fabian Bolin, en entreprenör med en bakgrund inom personlig utveckling och medveten andning. Fabien driver plattformen Scalp, som fokuserar på personlig utveckling, han är också en certifierad breathwork-coach.

I avsnittet diskuterar vi den kraftfulla effekten som medveten andning och breathwork har på vår hälsa. Fabian delar med sig av sin personliga resa och hur han upptäckte vikten av andning efter en svår sjukdom. Vi utforskar skillnaden mellan medveten andning och breathwork och hur dessa tekniker kan hjälpa oss att återgå till det parasympatiska nervsystemet för att minska stress och öka vårt välbefinnande.

Vi kommer också prata om varför breathwork är relevant för arbetsplatser och hur det ökar produktivitet, minska sjukdagar och förbättra emotionell intelligens. Det här avsnittet ger en fascinerande i ...