Apprenez à courir en toute sécurité par temps froid. Dans cet épisode, nous explorons les dangers de l'hypothermie et comment la prévenir.

De la règle des trois couches à la gestion des ravitaillements, nous vous donnons les clés pour transformer le froid en allié pour vos performances hivernales.

Nous abordons également les erreurs à éviter et les stratégies de réchauffement en cas d'urgence. Rejoignez-nous pour maîtriser les gestes qui sauvent face au froid extrême.

En savoir plus : https://athleexplique.fr/que-faire-en-cas-dhypothermie-en-course-a-pied-et-en-trail/